妳,今天打卡了嗎?
我人生中大概有兩次達到體重巔峰,但都是靠著飲食就恢復正常身形
說真的還真沒有體驗過別人口中的飲食控制!
隨著年紀增長,真心覺得過25歲之後代謝會下降
這是無法改變的事實呀~
我相信每個人過了25都會很有感覺的!
妳,今天打卡了嗎?
我人生中大概有兩次達到體重巔峰,但都是靠著飲食就恢復正常身形
說真的還真沒有體驗過別人口中的飲食控制!
隨著年紀增長,真心覺得過25歲之後代謝會下降
這是無法改變的事實呀~
我相信每個人過了25都會很有感覺的!
過年大魚大肉是不是吃太多?
開工同時我的身體也要開啟運動之路啦!!
非常害怕去健身房給健身教練操的我,進行了居家自主訓練
先從簡單的小動作開始,讓身體習慣運動的感覺後
同時也慢慢找尋健身房(這種步調我自己最舒適)
首先,今天要介紹的運動小物
有沒有嚇到是黑色的!!!!!
第一次打開時『好酷呀是黑色的!!!!』
以前都不懂得要保養自己的消化道系統,媽媽說也沒在聽的
倒是年輕時,曾經還以為偶爾要清一清自己的腸道
朋友就說:就買附有番瀉葉的食品就可以清清消化道了
(因為那可是會拉肚子的)
近年來才知道,原來長期吃下添加番瀉葉的食品會造成黑腸症!!!