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妳,今天打卡了嗎?

我人生中大概有兩次達到體重巔峰,但都是靠著飲食就恢復正常身形

說真的還真沒有體驗過別人口中的飲食控制!

隨著年紀增長,真心覺得過25歲之後代謝會下降

這是無法改變的事實呀~

我相信每個人過了25都會很有感覺的!

 

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過年大魚大肉是不是吃太多?

開工同時我的身體也要開啟運動之路啦!!

非常害怕去健身房給健身教練操的我,進行了居家自主訓練

先從簡單的小動作開始,讓身體習慣運動的感覺後

同時也慢慢找尋健身房(這種步調我自己最舒適)

 

首先,今天要介紹的運動小物

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有沒有嚇到是黑色的!!!!!

第一次打開時『好酷呀是黑色的!!!!』

以前都不懂得要保養自己的消化道系統,媽媽說也沒在聽的

倒是年輕時,曾經還以為偶爾要清一清自己的腸道

朋友就說:就買附有番瀉葉的食品就可以清清消化道了

(因為那可是會拉肚子的)

近年來才知道,原來長期吃下添加番瀉葉的食品會造成黑腸症!!!

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