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過年大魚大肉是不是吃太多?

開工同時我的身體也要開啟運動之路啦!!

非常害怕去健身房給健身教練操的我,進行了居家自主訓練

先從簡單的小動作開始,讓身體習慣運動的感覺後

同時也慢慢找尋健身房(這種步調我自己最舒適)

 

首先,今天要介紹的運動小物

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