好久沒有分享關於瑜珈的文章

今天跟著我一起來回顧一下吧:)

運動|第一次瑜伽獻給#SPACEYOGA♡環境美氣氛佳,對運動再也不恐懼了!!!!! 

今年初自從加入SPACE YOGA後,雖然不算很勤奮在上課

但至少有空就會想起運動的感覺:)

尤其吃多了想起來的速度就非常快(笑)

 

自從來到SPACE YOGA後,運動環境好不好真的會影響心情

謝謝SPACE YOGA建立那麼好的環境可以讓我們去上課

真的是瑜珈界五星級等級♡

常常在運動後,我會坐在這個地方

喝著水,試著放慢自己的腳步,好好的享受這個風景

給自己一個很完整的私人時間:)

 

在這將近一年多來,SPACE YOGA的環境一直都維持得非常好

來來往往的上課時間,我都沒有發現過一絲凌亂的樣子

每次上課都能享受很棒的空間

每一位學員也像訓練過一樣(笑)

都非常有禮貌並且共同維護這個環境

 

剛開始上瑜珈課時其實蠻害怕的

怕老師會不會做一些很高難度的動作

不過基本上我到現在會上的課程只有兩個

『基礎瑜珈』『熱瑜珈』

這兩個課程我覺得都很不高難度,連我這個軟腳人也都可以輕鬆做到!!!

  

每一個動作老師都會指導示範

若真的無法達成,其實也不會強迫一定要完成動作

課程中都可以按照自己的程度下去做改變

大家真的不要害怕運動!!!


上瑜珈課最感到喜歡的部份是

伸展類的運動真的可以讓自己好放鬆

真的比起高效能運動整個人會輕鬆許多

(我最害怕重訓那種運動呀呀呀呀呀呀好累人!!!)

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若你們有想要嘗試看看瑜珈,我一定會大推SPACE YOGA♡

別忘了也可以帶朋友一起上,動力更加倍!!!!

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http://www.withinspace.com/  (SPACE YOGA官網)

-此篇與SPACE YOGA體驗合作-   

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 螢幕快照 2015-05-14 下午10.31.03 

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